Verantwoord spelen
Speel bewust
Gokken moet leuk blijven. Hier vind je hulpmiddelen, signalen en hulplijnen — zodat je het spel onder controle houdt, niet andersom.
Tools die helpen
Bewuste spelinstellingen
Stortlimiet
Stel een dag/week/maand-limiet in via je account-instellingen.
Sessietimer
Krijg een waarschuwing na X minuten spel — pauze om te reflecteren.
Time-out
Sluit jezelf 24u tot 6 weken uit van het account.
Zelfuitsluiting
Permanente uitsluiting via Cruks.nl voor 6 maanden tot 99 jaar.
Signalen
Wanneer is het teveel?
Waarschuwingssignalen
Spelen om verlies in te halen. Meer geld besteden dan gepland. Liegen tegen vrienden of familie over speeluitgaven. Geld lenen om te spelen. Slecht slapen of stress vanwege spelen. Werk of relaties verwaarlozen.
Wat helpt
Stel een budget vast — en houd je eraan. Speel niet onder invloed. Beschouw het als entertainment, niet als inkomen. Houd verlies en winst bij. Bij twijfel: pauzeer, praat met iemand, of gebruik een time-out tool.
Hulp
Anonieme hulplijnen
AGOG
Cruks
Centraal Register Uitsluiting Kansspelen
cruks.nl
cruks.nl
Kansspelautoriteit
Voor klachten en geschillen
kansspelautoriteit.nl
kansspelautoriteit.nl
Hulp en Steun
Algemene mentale gezondheid
113.nl — bel 113 (suïcidepreventie)
113.nl — bel 113 (suïcidepreventie)
Voor naasten
Maak je je zorgen om iemand?
Als een vriend of familielid problematisch gokgedrag vertoont, kun je hen niet dwingen te stoppen — maar je kunt wel ondersteunen. AGOG biedt ook hulp aan naasten via dezelfde hulplijn.